Дори онези мъже, които не са имали еректилна дисфункция, може да са недоволни от слабата или влошена ерекция. Често ерекцията и потентността се влошават под влияние на намаляване на нивата на тестостерон, заседнал начин на живот и недохранване - и това може да засегне дори млади мъже под 30 години.
Експертите твърдят, че хората, които са склонни към хаотично хранене и употреба на закуски и полуготови продукти, бързо губят здравето на репродуктивната система и следователно значително влошават качеството на живота си. За нормалното функциониране тялото се нуждае от витамини, минерали, протеини, мазнини и въглехидрати, получени от храната в достатъчни количества. Някои продукти не случайно се считат за вредни - те практически не съдържат необходимите за организма съединения, за което се наричат "хранителен боклук". В същото време балансираната диета с пълноценни храни може да подобри здравето и да възстанови сексуалната функция. В тази статия ще ви кажем кои храни укрепват потентността и кои храни е по-добре да откажете.
Продукти за мъжка потентност - препоръки от експерти
Диетолозите са съгласни, че най-добрият ефект върху потентността има:
- Редовна консумация на храни, богати на протеини. Струва си да включите в менюто пилешки и пъдпъдъчи яйца, млечни продукти, постно месо и морски дарове.
- Достатъчен прием на плодове и зеленчуци. Изисква се избор на сезонни видове и да не се забравя зеленината;
- Морска риба, тъй като е богата на здравословни мазнини. При липса на достатъчно мазнини синтезът на половите хормони се влошава. Меню, което не съдържа мазнини, не може да се нарече пълноценно. Най-полезни са рибата от скумрия, писия и сьомга.
- Смес от мед и ядки - бързо и ефективно повишава потентността. Препоръчително е да се използват орехи и да не се консумират повече от една-две супени лъжици от тази смес на ден.
Желателно е всички горепосочени продукти да присъстват в диетата. Балансираната диета поддържа здравето, като доставя на тялото основни вещества. За да ускорите ефекта и да подобрите сексуалните функции възможно най-бързо, можете допълнително да прибегнете до помощта на естествени препарати за мъже - те стимулират производството на хормони, подобряват благосъстоянието и качеството на секса. Поръчвайки безплатно обратно обаждане, вие ще получите не само компетентен съвет, но и висококачествен избор на лекарството, като вземете предвид всички характеристики на вашето тяло.
Естествени стимуланти за мъже
Някои храни са най-полезни за потентността, тъй като съдържат специални стимулиращи вещества, които имат положителен ефект върху ендокринната и репродуктивната система.
Медът съдържа много витамини и те могат да заменят захарта. В храната е необходимо да се използва само натурален мед. По-добре е да игнорирате промишлените сладкиши и закуски, съдържащи мед (смеси от зърнени храни или зърнени храни с мед, готови смеси от мед и сушени плодове), тъй като медът в тях е лесен за фалшифициране. Не се препоръчва загряване на меда над 60 градуса - при силна термична обработка витамините се разрушават в него и започват да се образуват канцерогени. Такъв пчеларски продукт като перга също е много полезен.
Лукът и чесънът, както и аспержите, поддържат сексуалното и репродуктивното здраве. Тези продукти съдържат много незаменими аминокиселини и ензими. Те трябва да се консумират умерено и редовно, като се добавят към храната при готвене.
Шоколадът е лека закуска, която е по-добре да не отказвате. Шоколадът е мощен стимулант, който стимулира сексуалното желание. Също така ефективно възстановява силата, подобрява настроението. Необходимо е да изберете шоколад с високо съдържание на какаови зърна (от 70%) и не купувайте сладкиши с глазура, тъй като съдържа повече вредни трансмазнини от какаото.
Ядките и семената са полезни за тялото. Можете да използвате всякакъв вид ядки, тъй като всеки от тях има полезни свойства. Тиквените и слънчогледовите семки, богати на масла, също са от съществено значение за мъжете.
Рецепти за повишаване на потентността при мъжете
Рецептите по-долу са лесни за следване и добри за сексуална сила. За да подобрите ерекцията, можете да готвите:
- Салата от зелена целина със сезонни билки и орехи. Напълнете със зехтин;
- Салата от варени скариди, магданоз и тиквени семки. Напълнете съда с малко зехтин;
- Испанска салата от пресни краставици и домати с червен лук, скилидки чесън и умерено количество настърган хрян. За дресинг използвайте зехтин;
- Азу от телешко филе и добавка на лук и кисели краставици. Препоръчително е месото да се пържи в растително масло, а не в животинска мазнина, за да се намали количеството на холестерола в храната. При готвене на азу месото се пържи и задушава със зеленчуци и малко количество лек месен бульон;
- Необичайна напитка, приготвена от коняк и ракия (смесете по 100 грама всяка) с добавка на пъдпъдъчи яйца. Този коктейл значително стимулира ерекцията.
Трябва да се помни, че за да се увеличи потентността, не е необходимо да се ядат само салати и филе. Човек трябва само да вземе няколко полезни рецепти и да предпочете варени, задушени и задушени ястия. Пърженето в олио може да се замени с печене. Необходимо е да се използват само естествени, пресни продукти с високо качество.
Какви храни са вредни за потентността
За значително подобряване на здравето и поддържане на отлична потентност в продължение на много години, трябва да спрете да използвате:
- Храни с високо съдържание на въглехидрати. Те включват ориз, бял хляб и тестени изделия, направени от брашно за хляб. Редовната консумация на храни, богати на въглехидрати, може да доведе до затлъстяване;
- Индустриални сладки и закуски - те са пълни с излишна захар и сол, вредни мазнини;
- Твърде много кафе. Не пийте повече от 2 чаши от тази напитка на ден;
- алкохол. Алкохолът потиска еректилната функция. Необходимо е да се намали количеството на консумирания алкохол колкото е възможно повече;
- Колбаси, колбаси - те практически не съдържат елементите, необходими за тялото. Включените в състава им консерванти и оцветители имат отрицателен ефект върху организма.
Интегрираният и съзнателен подход към храненето със сигурност ще подобри еректилната функция и ще се превърне в превенция на заболявания.
Как да ускорим ефекта
Може да няма положителна динамика само ако мъжът има хронични или остри заболявания - в такива случаи трябва да потърсите медицинска помощ, да се подложите на прегледи и да започнете лечение. Балансираната диета ще ускори напредъка и ще намали броя на нежеланите реакции.
Ако мъжът не страда от сериозни сърдечно-съдови заболявания, витамините за мъже ще бъдат полезни за него. Натуралните препарати за мъже ви позволяват да поддържате сексуалната активност на нивото, изисквано от мъж, дори на възраст 50-60 години.
Натуралните продукти на базата на екстракти и екстракти имат минимум странични ефекти и не предизвикват пристрастяване. Съвременните лекарства не само повишават ерекцията по време на секс, но и запазват потентността, като удължават здравето в продължение на много години. Те са лесни за използване и ефективни. Поръчайте безплатно обратно обаждане и нашите експерти ще ви посъветват относно използването на натурални продукти за мъжка потентност, както и ще ви помогнат да изберете продукта, който ви подхожда.